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    我看着铁蛋说道：“铁蛋。从今天开始，你和小叶一同训练，增加自己的体质，不然的话在以后会吃亏。”

    看着我板着的脸。铁蛋崛起了嘴巴：“知道了”

    “现在开始打坐，半个小时，我教你们吐纳之法，先锻炼一下自己体魄容量。”说完，我让两人坐在地上。开始训练两人打坐吐息。

    “我们首先训练的是三十秒的吐息之法，三十秒呼吸一次，记住，心神合一，抛除杂念，将意思牵引到丹田的位置......”

    三十秒呼吸一次对于两人来说，有点难度，但是我知道这并非是身体的原因，而是因为心有杂念，或者说还不适应。未能将气压缩进入丹田。

    我看着闭着双眼的两人说道：“其实很多人多余打坐都不理解，认为这仅仅只是一种平心静气的方法，其实不然，打坐对于道家来说，是修道的开始，因为打坐的重点在于呼吸，将气引入丹田，并完成循环，从而获得空气中的能量。”

    我看见两人的眉毛跳了一条，我知道两人再是还不理解。于是接着解释道：“对，你们没有听错，空气中是存在能量的，并得只有氧气。从科学的角度上讲，已经科学家证明了这种能量的存在，并且，这种能量可以作为人类的养分，只不过一个般人根本无法做到利用罢了”

    看两人都没什么反应，大概是在听。我继续说道：“道家的周天运转之法就是将这种能量提取炼化的过程，在古代很多道家修道人士修炼有成之后，是不需要进行进食的，道家称之为辟谷，也就是不吃任何东西，仅仅的靠着提取天地之精华活着。”

    “师傅，真的有辟谷一说吗？”林小叶突然就睁开眼睛，惊奇的看着我。

    我的脸色顿时就黑了下来，有些哭笑不得说道：“当然，比较有名的就有咱们的祖师爷张道陵，以及佛教达摩祖师，他们都是能够真正达到大辟谷的高手，可以常年不食烟火。”

    “说了这么多就是为了让您们明白这其中的奥妙，不要不知其所然的在那修炼。”

    “是师傅，我已经能做到三十秒呼吸一次了。”林小叶脆生生的说到。

    “好，继续保持，尽量让在丹田保存个更久的递时间，并且尝试感受其中的能量是否存在。”其实我也就是随口说说罢了，哪能指望他们现在就能感受到气的存在。
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